而且，多吃木瓜可以美容以及缓解胃胀气、口臭等问题4、芦笋：实际上是预防胃胀气的食物之一，芦笋多吃可以利于排尿，减少身体多余水分以及缓解胃胀气问题5、酸奶：主要含有适量的益生菌，比如乳酸菌其益生菌具有胃肠蠕动作用，能够促进胃肠道消化，从而避免胃胀气症状出现6、茴香：本身就具有丰富的消化肠胃道的元素，多吃即可缓解胃肠道功能问题这样一来，即可避免了胃胀气以及胃胀气引发的恶心呕吐问题7、生姜：拥有消化作用，适量吃点生姜可以减少胃胀气情况出现加上生姜具有杀菌作用，可以搭配大蒜共同食用，不仅可以治疗胃胀气；同时也起到杀菌和抗癌作用8、薄荷茶：它的作用包括安神醒脑、清火明目等作用，同样也包括放松神经和缓解疲劳作用不等

大疆、小米、荣耀、TCL等中国数码电子品牌展现出强劲的增长势头国潮品牌同样表现抢眼“618”期间，珀莱雅等美妆国货，朱炳仁·铜等文创艺术品，李宁、THINKRIDER（智骑）等国潮运动装备收获一众海外忠实粉丝“近年来，我们围绕‘国潮’出海，让铜文化成为跨文化交流的载体，到多个国家和地区进行展览”在朱炳仁·铜副总经理廖润丹看来，国潮全球化不仅是产品输出，更是文化理念的传播，让传统文化成为文明交流互鉴的当代语言跨境配套服务持续完善，进一步畅通海内外消费渠道京东推出网上离境退税商店，数十万款商品支持入境旅客线上办理退税；在海外，Joybuy依托京东本地自建物流，英国伦敦、法国巴黎、德国科隆等30余座欧洲城市的超4000万当地消费者可享受“上午下单、下午收货”的购物体验；南京禄口机场海关全力优化通关服务，实行7×24小时通关保障，助力跨境电商货物出海跑出“加速度”…… 从全球市场中打开新空间，中国电商模式持续输出、迭代升级，助力企业在海外存量市场中挖掘全新增量，开启高质量出海新阶段

心理学家研究发现，幸福其实是一种人的心理感受，与拥有金钱的多少无关适当运用一些技能有助于获得幸福的感受享受瞬间 要懂得珍惜和享受瞬间生活中的细节若懂得珍惜和欣赏很能打动人心孩子无邪的微笑，尽己所能帮助朋友们，在幸福的人看来都能获得莫大的满足和愉悦控制时间 确定某一阶段的目标，然后落实到每天的行动中人们愿意去做容易做到的事，比如一天锻炼两个小时很难办到，而每天运动十分钟则很容易办到，如果日积月累效果也很可观积极情绪 现实生活中消极情绪在所难免，而且使人沮丧，要培养幸福感必须要做的一件事就是：努力去除消极情绪，让经常的欢笑唤起大脑幸福的感觉告别枯燥 不要无所事事，要沉浸于能用到自身技能的事情，并每天做适当的室外活动

读后进行评议5、说说自已读懂了什么三、朗读感悟：1、我国的首都在哪里第一、五段都说北京是个美丽的城市，它到底美在哪里小声自已读课文，自已体会2、通过看图引导同学看看课文众哪几个方面讲了北京的美丽3、再读课文，让同学说说自已又认识了哪些四字词语，结合图体会“绿树成阴、鲜花盛开、来来往往、络绎不绝”的意思，鼓励同学用自已知道的词语来形容它的美4、说说自已知道的北京的高楼大厦、名胜古迹和公园5、朗读感悟北京的美四、再读抒情1、用自已喜爱的方式读，读出喜爱与赞美2、展示读，选出自已读得好的，读给大家听，其他小朋友评第二课时一、朗读欣赏：1、从小就知道北京是我国的首都，是祖国的心脏还记得语文课上读过的“我爱北京，我爱天安门”，还记得一首歌里唱的“我爱北京天安门，天安门上太阳升”